Pola hidup sehat dinilai penting untuk memperkuat imunitas agar terhindar dari paparan virus. Terutama di tengah pandemi COVID-19 seperti sekarang. Selain makan makanan yang bergizi, tidur yang cukup, olahraga juga sangat penting untuk menjaga imunitas tubuh dan membuat tubuh menjadi sehat. Tidak hanya itu, dengan berolahraga juga dapat membuat mental seseorang lebih fokus dan kuat.


Saya sendiri menjadikan olahraga menjadi bagian dari gaya hidup saya. Selain itu, olahraga juga merupakan salah satu mutaba'ah yaumiah yang dianjurkan untuk dilakukan oleh saya dan rekan-rekan saya di Az-Zakiyah Islamic Leadership School Medan. Namun terkadang ya gitu rasa malas sering muncul, membuat saya jadi tidak berolahraga😄

Karena bekerja membuat saya jadi mengesampingkan aktivitas olahraga saya ini. Biasanya memang saya sempatkan untuk berolahraga setelah selesai sholat shubuh, namun karena ada yang harus dikerjakan dan keseringan tidur terlalu malam membuat saya jadi tidak bergairah untuk berolahraga. Apalagi pulang kerja sampai sore, membuat badan saya jadi malas untuk bergerak lagi.


Sudah sebulan lebih saya tidak berolahraga lagi😔

Disaat WFH inilah saya manfaatkan untuk berolahraga. Namun hari pertama WFH, saya malah flu dan kemudian demam selama seminggu, akhirnya gagal deh planningnya.

Setelah seminggu istirahat di rumah karena demam, saya berjanji kepada diri saya sendiri agar mampu menjaga nikmat hidup sehat. Dengan badan yang sehat, dan jiwa yang kuat, saya berharap dapat memberikan sesuatu yang terbaik untuk kegiatan pembelajaran kepada para peserta didik saya. 


"Jika ingin murid yang sehat maka guru nya juga harus sehat."

Begitulah pesan dari seorang binaragawan yang kita kenal bersama yaitu Ade Rai. Pesan tersebut seolah membuat saya sadar bahwa guru yang sehat akan memberikan pembelajaran yang berkualitas dan bagus. Karena jika guru sakit, pembelajaran akan terbengkalai dan tidak akan lancar.


Tak heran juga bila Abu Hamid Al-Ghazali pernah berkata, "Setelah belajar, anak harus diizinkan berolahraga agar tidak bosan. Melarang berolahraga dan memaksakan terus belajar hanya akan mematikan hati dan mengikis kecerdasan." 


Untuk itu Ayah dan Bunda, yuk sesekali sempatkan waktu untuk bisa berolahraga bersama dengan anak-anak agar mereka tidak merasa bosan dan penat karena belajar. Karena dengan berolahraga dapat membuat badan mereka menjadi sehat dan membuat mereka bisa lebih fokus lagi dalam belajar. Dan tentunya berikan juga asupan gizi yang cukup kepada mereka ya Ayah Bunda😊


#sailbercerita

#sekolahazzakiyahislamicleadership

#sailrangers

#blackranger

 

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Insight Diskusi Bersama Guru Sekolah Az-Zakiyah Islamic Leadership Medan (Part 2)

Gambar
 ٱلسَّلَامُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ ٱللَّٰهِ وَبَرَكَاتُهُ Insight Bincang Pendidikan Vol.2 Dengan judul "Ada Apa dengan Guru Finlandia" Adapun insight saya pada diskusi mengenai p endidikan Vol.2  d engan judul "Ada Apa dengan Guru Finlandia" yaitu: √Guru-guru Finlandia dapat membuat target pembelajaran  mereka yang tinggi tuntas dan semua itu tidak mereka beban beratkan kepada siswa-siswa mereka. Mereka membuat beban berat tersebut menjadi ringan dan cara mereka melakukan hal tersebut didukung penuh oleh orang tua para siswa karena para orang tua siswa tahu bahwa guru anaknya punya sistematika sendiri dalam mengajar anaknya. Selain itu negera juga memberikan kebebasan kepada setiap sekolah untuk membuat sistem sendiri yang sesuai dengan visi dan misi sekolahnya. √Guru di Finlandia hanya menyediakan waktu tertentu untukt melayani orang tua yang menanyakan perkembangan anaknya. √Finlandia menganut hubungan hangat yaitu menghormati antar siswa dan guru. √Active learnin...
Baca selengkapnya
Gambar
Sudah lama tak bertemu, tidak saling bertatap muka dan menerima kabar namun hari ini insya Allah, menjadi hari pertama bagi kita bertemu kembali walaupun pertemuan ini masih dilakukan dengan jarak jauh. Akan tetapi alhamdulillah,  karena kita masih dipertemukan kembali.  Sangking lamanya tak berjumpa, jadinya gerogi gimana gitu😅 Pertemuan ini pastinya sudah dinanti-natikan, oleh sebab itu pertemuan ini benar-benar harus dipersiapkan dengan matang. Karena pertemuan ini merupakan pintu menuju masa depan. Sebuah pintu yang membuka cakrawala pemikiran kita bersama, apa saja yang hendak kita lakukan dan akan kita capai demi menyambut semester baru ini, yang tentunya dengan semangat yang baru.  Jangan jadikan pandemi ini menjadi batu penghalang untuk bisa bermalas-malasan dalam berkativitas, namun jadikan pandemi ini menjadi alasan kita untuk bisa lebih semangat dan jadikan situasi ini untuk mengajarkan pada kita, bahwa semua tempat adalah tempat belajar. Tetap menjalin komuni...
Baca selengkapnya

BAPERAN

Gambar
Semenjak ada kata “baper", banyak orang jadi lupa bagaimana cara menghargai perasaan orang lain. Setelah melukai hati, bukannya meminta maaf, ia justru malah bilang: “Ah, kamu mah baperan orangnya.” Hahaha  Tentunya kita sering menjumpai orang-orang yang sering membuat kita marah, baik itu di rumah, di tempat kerja dan di tempat lainnya. Kalau kita berfikir teman yang suka menjahili kita adalah orang jahat, berarti kita keliru. Sebenarnya merekalah yang tulus bergaul atau berteman dengan kita. Cara-cara konyol yang mereka lakukan bisa saja dilakukan sekedar untuk berinteraksi dengan kita, ya seperti mencari perhatian gitu. Contohnya saat saya sedang take video, teman saya ini nyelonong bergaya didepan saya. Lantas apa saya marah? Marah sih enggak tapi kesal iya😏 Jika kita terus-menerus merasa kesal sama artinya kita menyakiti diri sendiri dan ketika kita tidak suka dengan keusilan teman kita, kita bisa sampaikan padanya agar ia tau bahwa kita tidak menyukai keusilannya tersebut, ...
Baca selengkapnya